还在跳“科目三”？ 盲目跳“科目三”会增加关节受伤风险

　　你最近被“科目三”刷屏了吗？连日来，这段魔性舞蹈可谓常驻热搜，单条话题最高阅读量超过3亿。日前，无锡市第九人民医院（无锡市骨科医院）足踝外科医生发出提醒，盲目跳“科目三”会增加关节受伤风险。

　　科目三全称“广西科目三”，源自广西某婚礼现场多人欢歌起舞的场景。此后网上流传：“广西人一生中会经历三场考试，科目一唱山歌，科目二嗦米粉，科目三跳舞”。“科目三”的舞蹈动作包括摇花手、丝滑的脚步以及摆胯，半崴不崴的脚，配合节奏鲜明的音乐，非常魔性上头。

　　别看这么多人喜欢“科目三”，但容易受伤也是真的。尤其是丝滑的脚步，简单来说，就是脚踝翻过来翻过去，按步骤练习，熟练后逐渐加速。动作一旦加大，就容易受伤，杭州就有一名13岁的小男孩跳“科目三”后踝关节出现不适，磁共振检查发现距骨、骰骨广泛水肿信号，踝关节积液，暂时只能拄拐杖下地。

　　无锡市第九人民医院（无锡市骨科医院）足踝外科副主任田建告诉记者，“科目三”的舞蹈动作主要是踝关节、膝关节内外翻，这些属于异常性动作，而非常规运动动作，对关节的压力较大，如果跳舞的人原本关节就受过伤，这些动作可能会诱发伤势，增加受伤的风险。即使关节没有受过伤，经常跳这个舞同样会增加关节受伤几率：“偶尔跳一下没关系，经常跳对关节压力比较大，容易受伤。”田建总结说，关节处肌肉力量较小、平衡能力较差，大体重以及关节受过伤的人，跳“科目三”时要慎重。同时，跳之前应做好热身，跳的次数不要过于频繁。 （甄泽）